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Vielen Dank, Dennis !

Trainingslager im Harz war ein gelungenes Event

 
Von Lisa Zacharias

Das Schullandheim Hohegeiß war unser Ziel vom 19. bis 21. Dezember 2014. Denn in dem knapp 1.000 Einwohner zählenden Stadtteil von Braunlage im Landkreis Goslar machten 23 Aktive unserer Laufabteilung Station für ein Trainingslager. Dort ließen wir uns von Trainer Dennis Lauterschlag durch die wunderschöne Landschaft scheuchen. Das alljährlich geplante Skilanglaufen musste auch in diesem Jahr wieder aufgrund der Witterungsverhältnisse gecancelt werden und viel buchstäblich ins Wasser.

Wie immer begann unsere Reise am LSV-Sportplatz. Von dort machten sich die Ersten auf zum "Walter-Maack-Eisstadion" am Scharnebecker Weg in Adendorf, um sich in sportlicher Manier die Zeit zu vertreiben, bis der Rest der Mannschaft eintraf. Schließlich starteten wir nach einer kurzen Stärkung dann die knapp dreistündige Fahrt in den Harz. Nachdem wir die Zimmer bezogen hatten, ging es natürlich noch zu einer Sporteinheit in die kleine Halle des Schullandheimes. Staffelspiele und Koordinationsübungen überforderten unsere durchtrainierten Sportler auch zur späten Stunde überhaupt nicht.

Danach wurde sich dann im Gemeinschaftsraum getroffen, in der eine längst ausstehende Vorstellungsrunde gemacht wurde, da einige neue Gesichter und "alte Hasen", die mal wieder zu "Besuch" kamen, sich noch gar nicht kannten. Es wurden auch ernste Themen wie die Anwesenheit beim Training, Wettkampfteilnahmen und Eigeninitiativen beim Laufen angesprochen, die dem Trainer und Lauf-Abteilungsleiter schon lange auf der Seele lagen.

In einer gemütlichen Runde ließen wir dann den Abend ausklingen und kamen erst spät ins Bett. Dennoch sammelten sich viele Teilnehmer am nächsten Tag zu einem Fünfkilometer-Lauf um 6.30 Uhr. Nach dem Frühstück fuhren wir nach Schierke am Fuß des höchsten Berges im Norden Deutschlands, dem 1.141 Meter hohen Brocken. Diesen erklommen wir wandernd in gut eineinhalb Stunden, um am Gipfel bei sehr starkem Wind und Graupelschauern eine kurze Fotosession einzulegen. Danach ging es aber auch schon wieder talwärts. Insgesamt benötigten wir für die 13 Kilometer zweieinhalb Stunden.

Nach dem Mittagessen und einer kurzen Pause stand nun ein Lauftraining auf dem Programm. Wir waren noch gar nicht lange unterwegs, als sich eine Läuferin von uns so stark verletzte, dass sie ins Krankenhaus musste. Die anderen Athleten liefen noch eine kurze Runde, sammelten sich anschleßend aber noch einmal in der Sporthalle für ein weiteres Hallentraining. Abends ging´s dann ins Schwimmbad des Heimes, in dem wir eine weitere Übungseinheit abhielten. Danach entspannten wir unsere müden Knochen im Schwimmbecken und in der Sauna. Die Nacht wurde dann mehr oder weniger schlafend verbracht, allerdings auch etwas ruhiger als gewohnt, immer in Gedanken an unsere verletzte Kameradin, die wir mit "ins Gebet" einschlossen.

Am Sonntag Morgen wurde noch vor dem Frühstück eine halbe Stunde gelaufen. Wieder ein einstündiges Hallentraining und dann war das Traininingslager Geschichte. Zwei Stunden ließen wir es uns noch in den Whirlpools des Schwimmbades in Bad Sachsa gutgehen. Um kurz vor 20 Uhr waren wir dann müde und erschöpft aber glücklich im Heimathafen angekommen.

 

Insgesamt war es ein großartiges Wochenende. Auch wenn das Wetter eigentlich ziemlich scheußlich war, erwischten wir mit unseren Außenaktivitäten immer die Regenpausen und wurden glücklicherweise nie richtig nass. Wie immer wurden wir gut und abwechslungsreich von unserem Trainer gefordert. Vielen Dank, Dennis !

Ich freue mich schon jetzt aufs nächste Jahr !

 

Lüneburger SV verstärkt sich gut

Von Dennis Lauterschlag

Im Jahr 2014 schrammten die LSV-Läufer immer wieder am Meistertitel vorbei und belegten viele zweite bis vierte Plätze bei den Landesmeisterschaften. Das Laufjahr begann sehr gut mit der Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften im Crosslauf, bei denen das Männerteam überraschend den 12. Rang (Torsten Heitmann, Gerrit Kröger und Jannik Schütt) belegte, und die Damen landeten auf Platz 15 (Marie Trenkel, Lisa Zacharias, Madeleine Ulbrich).

Die Weichen wurden gestellt, und bei den Landesmeisterschaften über die 10-km-Straße im emsländischen Lingen wurde sich unter anderem nochmals richtungsweisend präsentiert. Hier konnten vor allem die Damen glänzen. Marie Trenkel, die nach einer Verletzung noch nicht ganz fit war, erreichte den zweiten Platz der U 23 in 40:43 Minuten, direkt gefolgt von Newcomerin Kathrin Bensemann, die nur 54 Sekunden langsamer war und in ihrer Altersklasse den vierten Rang erkämpfte. Das Team komplettierte Lisa Zacharias, die auch in der U 23 den dritten Platz belegte und im Team mit einer sehr starken Gesamtzeit von 02:04:54 Stunden den sensationellen dritten Platz der Gesamtwertung errang. Damit war es nach der Deutschen Meisterschaftsmannschaft (Julia Moysich, Marie Trenkel, Carolin Müller) von 2012 die zweitschnellste Teamzeit, die in Lüneburg je gelaufen wurde.

Die Erfolge bei den Landesmeisterschaften zogen sich durch das ganze Jahr hinweg. So ist beispielsweise Marie Trenkel noch über die 10.000 Meter zweitschnellste Frau geworden (38:53 Min.), Kathrin Bensemann kam über die 5.000 Meter (19:24 Min.) auf den zweiten Platz (W 35), Julia Leventon-Mildorfova war Dritte über die 5.000 Meter der Frauen in 18.45 Minuten, Torsten Heitmann im Marathon wurde Dritter, und das Männerteam (Gerrit Kröger, Jonathan Hunger, Torsten Heitmann) konnte sich über Platz vier im Halbmarathon freuen. Das Herrenteam mit Philipp Letzgus, Gerrit Kröger und Torsten Heitmann sicherte sich den Kreisrekord über 10-km-Straße. Auch der Kreisrekord von Trainer Dennis Lauterschlag wurde von Letzgus verbessert.

Diese Erfolge und vieles mehr sollen im Jahr 2015 auch wieder angstrebt werden. Dazu müssen die Teams verstärkt werden. "Das ist uns bislang gut gelungen", so Trainer Dennis Lauterschlag.

Ersteinmal freut sich der Übungsleiter, dass Philipp Letzgus zur Stange hält. Dieser bekommt sehr gute Verstärkung von Patrick Kaczynski (Lingen / Ems), der aber derzeit in Hamburg studiert. Kaczynski ist ein sehr guter Langstreckenläufer, der den Marathon schon weit unter drei Stunden lief und den Halbmarathon zuletzt in 1:15 Stunden absolvierte. Weiter neu im Team ist Sven Behrend. Der Scharnebecker hatte bei den letzten SALAH-Cups auf sich aufmerksam gemacht. Zudem wird Dennis Lauterschlag selbst wieder nach langer Verletzungspause und beendetem Studium wieder ins "Laufgeschäft" einsteigen. Zusammen mit Dennis Ulbrich, Torsten Heitmann und Jonathan Hunger ist von dem Team viel zu erwarten. Leider gab es auch ein paar Abgänge bei den Männern zu verzeichnen. Gerrit Kröger, der in diesem Jahr den Durchbruch mit tollen Zeiten schaffte, wechselt zum 1. Januar 2015 in die schleswig-holsteinische Landeshauptstadt Kiel.. Des weiteren werden Jannik Schütt und Jan-Florian Kröger den Verein in Richtung LG Nordheide verlassen.

Die Frauen verzeichnen erfreulicherweise keinen Abgang, werden aber sehr stark verstärkt. Neu bei der LSV ist Karolin Ahrens, die von vielen Wettkämpfen hier im Umkreis bekannt ist. Olga Köppen wird ebenfalls für die LSV laufen. Die sympathische Läuferin vom TSV Adendorf trainiert schon seit Wochen mit der Trainingsgruppe und hat bei den Kreismeisterschaften im Crosslauf vor einiger Zeit ihr Können unter Beweis gestellt.

Somit ist die LSV-Damenmannschaft eines der stärksten Teams in Norddeutschland. Mit Trenkel, Bensemann, Leventon-Mildorfova, Ahrens und Köppen sind es gleich fünf Akteurinnen, die unter 40 Minuten die 10 Kilometer laufen können. Auch die zweite Reihe der Damen braucht sich nicht zu verstecken, so dass im kommenden Jahr viel von ihnen zu erwarten ist.

Aber nun einmal geht es am Freitag, 19. Dezember 2014, ins Trainingslager in den Harz, um sich besser kennen zu lernen und gemeinsam das erfolgreiche Jahr ausklingen zu lassen.

 

Zehntschnellste U 23-Läuferin Deutschlands

Die Bestenliste von Deutschland ist jüngst veröffentlicht worden. Die LSV-Läuferin Marie Trenkel ist mit ihrem zweiten Platz bei den Landesmeisterschaften über die 10.000 Meter in 38:53 Minuten die zehntschnellste U 23-Läuferin Deutschlands. Die Sportlerin des Jahres 2013 von Lüneburg hatte es in diesem Jahr nicht so leicht ihr Training sow wie geplant umzusetzen. Das Studium in Kiel verlangt viel Zeit und lässt ein intensives Training fast unmöglich werden.
Dennoch hatte sie ihre tolle Zeit noch laufen zu können bei den Landesmeisterschaften. Derzeit hat Marie Trenkel Probleme mit dem Knie, soll aber ab Januar 2015 wieder mit leichtem Lauftraining einsteigen können. Ziel im nächsten Jahr ist ganz klar die Deutsche Meisterschaft über 5.000 Meter und die 10.000 Meter zu erreichen.

 

Nochmals ein Kreisrekord

 

Gesamtzweiter auf "heiligem Rasen"

Michael Thoms (auf dem Foto mit Startnummer 96) von der Lüneburger SV wurde beim 6. Göhrde-Golfclub-Lauf des Golfclubs Zernien-Braasche (1. September 2014) auf der 4,7 Kilometer-Strecke mit 18:10 Minuten Gesamtzweiter hinter Steffen Seiffert (Post SV Uelzen).

Diesen Lauf (2. Etappe der Lüchow-Dannenberger-Laufserie) nutzte Thoms als willkommene "Trainingseinheit mit Wettkampfcharakter".

Der Lauf wird nunmehr seit sechs Jahren auf dem "heiligen Rasen" des Golfsclubs durchgeführt und ist wohl eine einmalige Laufveranstaltung in Deutschland. Foto: nh